Black Snake Kettlebell Chrom Kugelhantel Schwunghantel Muskelaufbau Kraftausdauer Home Gym, (12 kg), bodenschonend gummiert, verchromter Griff, kippsichere Standfläche

Nicht jede Übung braucht dasselbe Gewicht: Für Swings arbeitest du schwerer als für die Schulterpresse, und wer sich steigert, braucht irgendwann genau eine Stufe mehr. Diese Kugelhantel bekommst du deshalb einzeln - in neun Stufen von 4 bis 28 kg.Neun Gewichtsstufen zur Wahl:4, 6 und 8 kg: Einstieg, Mobility und Ausdauer10, 12 und 16 kg: gezielter Kraftaufbau20, 24 und 28 kg: schwere Swings und KreuzhebenVerchromter Stahlgriff: Die glatte Oberfläche liegt angenehm in der Hand und ist breit genug für den beidhändigen Griff. Cleans und Snatches laufen kontrolliert, ohne dass die Hantel im Handgelenk aufschlägt.Eisenkern mit Gummiummantelung: Massiv gegossen und ummantelt - das schützt Parkett, Fliesen und deine Geräte vor Kratzern und senkt den Geräuschpegel beim Absetzen deutlich.Flache Rückseite: Die Standfläche ist gerade, die Kugelhantel bleibt kippfrei stehen. Das hält den Trainingsbereich geordnet und macht sie zur stabilen Auflage für Renegade Rows.Einzeln statt im Set: Du zahlst nur für das Gewicht, das du wirklich brauchst, und ergänzt vorhandene Kettlebells gezielt um die fehlende Stufe.Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Mit 4 bis 8 kg lernst du die Technik bei Swings und Get-ups sauber, ab 16 kg trainierst du Maximalkraft und Kraftausdauer. Zwei gleiche Gewichte ermöglichen beidseitige Übungen wie Doppel-Cleans und Farmer&#39,s Walk.Ideal für diese Übungen:Kettlebell Swings, Cleans und SnatchesGoblet Squats, Ausfallschritte und KreuzhebenSchulterpresse, Rudern und Turkish Get-upsFarmer&#39,s Walk, HIIT und ZirkeltrainingOb als erstes Trainingsgerät oder als Ergänzung zu vorhandenen Gewichten - die passende Stufe wählst du über die Variantenauswahl.